Postingan

Renang gaya bebas, P3k dan permainan bola kecil (tenis meja)

Gambar
* Renang Gaya Bebas .  Pengertian Renang Gaya Bebas Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Gaya bebas adalah gaya berenang yang paling cepat dibandingkan gaya-gaya yang lainnya.      B.   Teknik-Teknik Renang Gaya Bebas 1.     Teknik Pergerakan Tangan a.    Posisi awal, kedua tangan lurus di atas kepala (kedua telapak tangan agak berdekatan, tetapi tidak perlu menempel) b.    Kemudian tarik tangan kiri ke bawah, terus ditarik sampai ke belakang. c.    Kemudian angkat tangan kiri keluar dari permukaan air dan ayunkan tangan kiri tersebut sejauh mungkin ke depan (ketika tangan di atas permukaan air, siku tangan kiri agak ditekuk di dekat tel...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pencak silat, tenis meja dan softball

Gambar
-PENCAK SILAT Pencak silat  atau  silat  adalah suatu  seni bela diri  tradisional yang berasal dari  Kepulauan Melayu . Seni bela diri ini secara luas dikenal di  Indonesia ,  Malaysia ,  Brunei , dan  Singapura ,  Filipina  selatan, dan  Thailand  selatan sesuai dengan penyebaran berbagai suku bangsa Nusantara. Berkat peranan para pelatih asal Indonesia, kini  Vietnam  juga telah memiliki pesilat-pesilat yang tangguh. Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah  Ikatan Pencak Silat Indonesia  (IPSI). Organisasi yang mewadahi federasi-federasi pencak silat di berbagai negara adalah  Persekutuan Pencak Silat Antara Bangsa  (Persilat), yang dibentuk oleh Indonesia, Singapura, Malaysia dan Brunei Darussalam. Pencak silat adalah olahraga bela diri yang memerlukan banyak konsentrasi. [1]  Ada pengaruh budaya Cina, agama  Hindu ,  Budha , dan  Islam  dalam...
Posting Komentar
Baca selengkapnya